Mit kezdjek az Exemmel?
Ugye mennyi kérdés, s még csak megpiszkáltuk a jéghegy csúcsát!
Ezek kemény dolgok, de választ és cselekvési tervet kívánnak, mert meghatározzák az adott válaszaink, gondolataink, szándékunk, érzéseink, fel nem dolgozott sérüléseink és helyzetek a jövődet, azt a jövőt, amit meg kell tervezned és elindulni megvalósítani az új céljaid.
Sokszor itt rontják már el a párkapcsolatból kiszakadó férfiak a következő kapcsolatuk sikerét! S esnek vissza ugyan abba a helyzetbe, újra és újra!
Ne kövesd el ezt a hibát, van esélyed előre lépni a boldog párkapcsolat felé, akár az exeddel, de főleg egy új kapcsolatoddal majd. Mert mi garantálja, hogy az exed is képes lesz fejlődni annyit, hogy neked az elegendő legyen egy jobb kommunikációhoz és a kiegyensúlyozott, sérülésgombokat nyomogatás mentes kapcsolathoz. A másikat nem tudod megváltoztatni, ahhoz ő is kell, az ő szándéka, te csak magadat tudod megváltoztatni.
Na kezdjük el a kérdéseket újra
Mi az élethelyzetem?
Van gyerek vagy nincs abban a volt kapcsolatban, amiből kiszálltál vagy ki kellett szállnod?
Házasságból léptél ki vagy élettársi kapcsolatból, esetleg csak egy fellángoló szerelem ért véget?
Szereted még vagy nem? Ő szeret még vagy nem? Hogyan szerettek egyáltalán, szeretettel vagy szerelemmel is. Tudod egyáltalán mi fáj? A kapcsolat hiánya vagy a nő, vagy a család érzése, esetleg ennek mixtúrája?
Tisztelt téged egyáltalán, kölcsönös volt ez a tisztelet?
Ezeken kell először elgondolkoznod, s felállítanod a diagnózist. ehhez azonban idő kell, addig is van teendőd főleg, ha gyermek is van a kapcsolatban, vagy saját gyermekeid, akiket bevittél a kapcsolatban korábbi kapcsolatodból.
Ezért látod, akadhat olyan helyzet, amikor azonnal vannak feladataid, amit a gyerekeiddel vagy az exeddel rendezni és tisztázni kell.
De legfőképpen időre lesz szükséged, hogy leülepedjen az érzelmi viharod, s megértsd, mi is fáj igazán, mi az ami feldolgozást vagy cselekvést igényel.
Csak akkor tudsz hatékonyan és sikeresen foglalkozni az ex kérdéssel, ha már lenyugodtál és tudod tényleg mit akarsz, s nem árt, ha tudod mit akar ő!
Addig is rendezd magad össze, nézd meg, hogy egzisztenciálisan, esetleg apaként, férfiként, társas és emberi kapcsolataidban, céljaidban mit akarsz közvetíteni és miket akarsz elérni az életben. Hidd el, utána jobban tudod mit kezdj az életeddel és az exeddel is. De csak egy ember tudja igazán mit is kezdj az exeddel és magaddal, ez te vagy, senki más. Persze, ha segítségre van szükséged, keress fel szakembert, de kérünk férfitársunk, ne a barátok vagy a jóakarók tanácsai szerint járj el, vedd figyelembe azokat, s ha komfortosnak találod, akkor használd átalakítva a saját helyzetedre, de ez mindig veszélyes, mert az az ő élet tapasztalatukból származó tanács, lehet a te élethelyzetedben használhatatlan, sőt káros is lehet. Kérdéseket tegyél fel magadnak, azok szoktak segíteni, mert vannak válaszaid, csak még nem biztos hogy hallod vagy megérted őket. Türelem, s `calm down`.. nyugodj meg először, higgadj le amennyire csak tudsz és utána cselekedj.
/John Doe/
Olvasnál történeteket és blog bejegyzéseket amelyek férfiakat érintenek?
Akkor kattints az alábbi Blog gombra!
Ha véleményt írnál a cikkről, akkor görgess lejjebb.
Keress minket. facebookon is! ( @resetformen )
Az önismereti munka nem helyettesíti a pszichoterápiát!
Az
1997. évi CLIV. törvény (egészségügyi törvény) értelmében
Magyarországon pszichiátriai diagnózis felállítására, illetve
pszichoterápia végzésére kizárólag klinikai szakpszichológus illetve
szakorvos jogosult.
A mi tevékenységünk nem minősül pszichoterápiának, nem minősül tanácsadásnak. Célunk az egészséges, azaz pszichés és pszichoszomatikus zavarokkal nem rendelkező személyek lelki egészségének megőrzése, személyiségfejlesztése illetve életminőségének javítása az által, hogy megosztunk gondolatokat, egyéni tapasztalatokat és érzéseket, s elgondolkoztatjuk az olvasóink ezáltal, s ösztönözzük őket, hogy figyeljék meg magukat, környezetüket és tapasztalataikat és élményeiket gondolják újra. S tudják, nincsenek egyedül a lelküket és tudatukat nyomasztó élethelyzetükben.